Kikko, trochu okorenené
čas
Čas prípravy: 15 min.
Celková doba prípravy: 15 min.
Kôš je vyrobený z jednoduchých a prírodných surovín, pozostáva z tvarohu, vaječného bielka a citrónu. Jesť ako posledné jedlo vo večerných hodinách by mal skutočne podporovať spaľovanie tukov.
prísady
- 250 g nízkotučného kvarku
- Šťava z polovice citróna
- tuhé šľahané vaječné bielky z dvoch vajec
- nejaký med alebo agávový sirup
- kto má rád, tiež sladidlo
- Maliny alebo iné bobuľové ovocie
- trochu škorice
príprava
- Vylisujte šťavu z citróna a zmiešajte s tvarohom, pridajte sladkosť, prípadne pridajte škoricu.
- Potom oddeľte vajcia a rozdrvte vaječné bielky, kým stuhnú. Zmiešajte vaječné bielky pod citróny tvarohu.
- Stále ho falšujem zmiešaním v hrsti malín alebo čučoriedok. Chutí lepšie a veci sú všestrannejšie.
Neočakávajte, že ráno váži o jeden kilogram menej. Nie je to tak, pretože ak chcete stratiť jeden kilogram tuku, musíte ušetriť 7000 kcal.
Je pre mňa spôsob, ako večer šetriť sacharidy, plniť sa a dobre spať bez pocitu plnosti.
Určite to nie je pre každého, ale kto to chce vyskúšať, všimne si, chutí, zaplní vás a má nízkokalorické hodnoty.
To so mnou má taký účinok, že sa veľmi dobre odvádza, čo veľmi prospieva môjmu zdraviu. Kúpiť teraz 
Sada zmrzlinových a dezertných misiek Ritzenhoff & Breker Pula, 4 kusy 16,00 ?
