Najlepšie superfood na jeseň
Poďme na super fantastický výlet. Pripravený? A zack! Už sme v zlatej jesennom slnku zaplavenom podkroví v Berlíne-Mitte. Obytný priestor takmer 200 metrov štvorcových, pieskované drevené podlahové dosky, štyri metre stropy s množstvom štuku, dva balkóny a? ale vlastne nás to nezaujíma, pretože chceme kuchyňu v centre bytu. Aha, už tam je. Wow - šachovnicové dlaždice, v strede gigantický ostrov na varenie s digestorom. Okolo rustikálneho jedálenského stola je päť bielych stoličiek pod bielym poťahom. Veľa nehrdzavejúcej ocele a dreva, veľa medi, celá chic. Izba zaplňuje takmer úprimné ticho, cez diagonálne padajúce slnečné lúče plávajú malé čiastočky prachu, všetko sa zdá byť pripravené. Ste pripravení na čo? Oh, samozrejme? prosím odovzdajte program, prosím, tu je:
Superfood si dáva ucho
Očakávajú sa títo zástupcovia superpotravín:
- orechy
- bobule
- semená
- riasy
- prekvapený hosť
Témou Superfood Talk je: „Vaše jedlo by malo byť vašim liekom a vaše lieky by malo byť vaše jedlo.“ (Hippokrates)
Moderuje ho Kai Pflaume (Kai, pretože nejako dokáže moderovať všetko a jeho priezvisko pekne zapadá do témy superfood, dobre?). A teraz prosím potlesk potlesk pre našich hostí.
Jeden zástupca superpotraviny za druhým vstúpi do exkluzívneho kuchynského štúdia a zaujme miesto pri jedálenskom stole. Prekvapený hosť má uhorkovú masku (ako originálnu). Nakoniec sa objaví Kai Pflaume, srdečne pozdraví zástupcov superpotravín a okamžite začne: Takže, moji milí? Skôr ako sa dostaneme k aktuálnej téme, chcel by som vás požiadať o krátke úvodné kolo. Kto ste, aké sú vaše typické vlastnosti a prečo sa považujete za najlepší superfood? Možno začneme s maticami vľavo?
Orechy
sú mnohými jednoducho podceňovaní, začínajú zástupcom orechov s hranatou tvárou luskáčika. Ako skutočné superfood sú plné vitamínov a minerálov pre silný imunitný systém. Okrem vysokých hladín bielkovín obsahujú aj vysoko kvalitné mastné kyseliny a vitamíny B podporujúce nervy. Stačí si vziať našu tajnú superstar, WALNUT. Obzvlášť ženy profitujú z vysokého obsahu kyseliny listovej. A svojou extra dávkou zinku podporuje zvnútra prírodnú krásu.
Pffft, ole dickmacher, superfoodový prekvapujúci hosť zamumlá za jeho uhorkovou maskou.
Nut Man naďalej hovorí: Ale aj HAZELNUTS, CASHEWKERNE a skvelé MACADAMIA NUTS môžu skórovať s množstvom vitamínov B a živín pre rýchly výkonný kop. Samozrejmosť? nevrlý pohľad na prekvapeného hosťa? Kvôli vysokej kalorickej hustote by ste nemali jesť viac ako hrsť orechov denne. Ale tiež vás príliš unavujú. Orechy sú vegánske a vynikajúco vynikajú v cereálnom alebo ovocnom šaláte. Ale tiež čisté alebo ako takzvaná stopová zmes sú zdravým potešením. Koniec koncov, má Superfood jednu?
Tu Kai prerušuje pomaly rozprávajúceho orechového muža diskrétnym pohľadom na hodinky. Ďakujem, ale náš krátky vysielací čas? Prikývne na Frau Berryovú: Môžem sa spýtať?
Bobule
? sú nesporné číslo jedna zo všetkých superpotravín, hovorí mierne bacuľatá bobule rep. Pred vzrušením jej tvár zaujme jemnú jahodovo ružovú. Napríklad po stáročia sa GOJI BERRY v Číne nazýva „bobuľou života“. odkazoval. A celkom správne: vďaka nadpriemernému obsahu vitamínov a minerálov imunitný systém správne funguje. GOJI BERRIES obsahuje neuveriteľných 19 aminokyselín a desať z nich sú tzv. Esenciálne aminokyseliny, ktoré sa do tela dodávajú výhradne prostredníctvom potravín.
Počúvajte, počujte prekvapenie, ako hosť prekvapene zamumlá, potom sa farba tváre bobuľového zástupcu jahodovo ružovej zmení na bohatú červenú.
Superfood je výrazný výraz, ide o trochu hlasnejší, ale vďaka pečeňovým minerálom, draslíku, horčíku a vápniku, GOJI BERRY túto predikát nesie celkom správne. Ach áno, a nezabudnite: Početné antioxidanty dávajú ľudskému telu silnú ochranu pred oxidačným stresom. Rýchlo sa rozhliada, akoby sa bála vysvetliť svoju poslednú vetu, ale našťastie nikto neodpovedá. GOJI BEEREN je skvelý spôsob, ako pripraviť chutný čaj, ale ako prísada do müsli alebo smoothie poskytuje aj sviežu a ovocnú arómu. Neskôr sa podrobnejšie venujem ACAI BERRIES, ktoré sú tiež zázraky superfood a anti-aging, ako aj kyslým trpkým ARONIA BERRIES.
Kai prikývne priateľsky: Zatiaľ ďakujem. Potom môžeme pokračovať v semenách?
Semená
sú kľúčom ku každému superfoodu, zástupca semien otvára svoju fantáziu. Hlboké vrásky v jeho silne opálenej tvári pripomínajú čerstvo vytiahnuté brázdy.Bez semien bez rastlín, bez rastlín bez superfood? Znie to logicky, však? Ako jeden z najdôležitejších predstaviteľov svojho druhu môže s istotou zavolať CHIA SEED. V Strednej Amerike je CHIA SEED po stáročia považovaný za jeden z najcennejších zdrojov kvalitných proteínov a esenciálnych omega-3 mastných kyselín. Mimochodom, vedeli ste, že CHIA SAMEN je prírodné spojivo? Tri lyžice napučaných semien ľahko nahradia vajíčko pri pečení, to je to, čo nazývam skutočné superfood!
Rozhadzuje rozveselený pohľad okolo stola, ale prekvapujúco pokrýva iba nudné pokrčenie.
Ale aj chutné SEMENÁ HANF patria medzi najlepších dodávateľov energie, zástupca semena pokračuje. Vďaka vysokému obsahu vlákniny zaručujú vynikajúci pocit sýtosti a sú vhodné na pečenie chleba alebo energetických tyčiniek, ako aj chrumkavú polevu na slaných jedlách a zákuskoch. Semená HANF, ktoré sú vhodné na spotrebu, sú samozrejme úplne bez intoxikačnej látky THC.
Kai sprisahane spikne s mužom semena: Všetci sme tu vo verejnom práve pokojní, však? Takže sme prišli k riasam?
Riasy
„Sú úplne nespravodlivo považované za špinavé deti superpotravinovej scény,“ hovorí zástupca rias. Zdá sa, že všetci myslia na páchnuce a nechutné zoskupenia rias na pláži. Z jej tváre vytiahla zelené vlasy, stratené v myšlienkach. Napríklad SPIRULINA ALGE sa môže stať jedným z najdôležitejších proteínových zdrojov budúcnosti. Vďaka mimoriadne vysokému obsahu životne dôležitých látok SPIRULINA optimálne pripravuje náš imunitný systém na nasledujúce chladné obdobie. Okrem toho sa v súčasnosti intenzívne skúmajú ich pozitívne účinky na alergické reakcie všetkého druhu.
Hosť super-prekvapenia zívne hlasno a dlho, bez toho aby mu položil ruku na ústa. Kto verí, zamrmlal si na seba.
Podobne aj mikroriasy CHLORELLA ako absolútna najvyššia superpotravina pokračujú v viditeľne roztržitých predstaviteľoch rias, žiadna iná rastlina sa nemôže pochváliť vyšším obsahom chlorofylu. CHLORELLA podporuje tvorbu nových krviniek a urýchľuje hojenie rán. Z normálneho smoothie sa stáva skutočný superfood smoothie a poskytuje životne dôležitý kop vitality. Zástupca rias sa tu odlomí a dá Kai Pflaumeovi pochybný pohľad.
Veľmi pekné, naozaj pekné hovorí toto. Ďakujem všetkým zástupcom superpotravín. Iba hosť superpotraviny vyvolá kritický pohľad. A my? Počuli sme všetky dôležité informácie o superpotravinách, a preto v tejto chvíli nechávame ušľachtilú fantáziu. Zostáva jediná otázka: Kto je hrubý predstaviteľ superpotraviny za jeho hlúpe uhorkovou maskou? A prečo sa musí záhadné superfood správať tak hrubo? Dúfam, že v odpovediach nájdete odpovede. Pán Pflaume a ja sme veľmi nadšení?
