Nepozerajte sa na hodiny - cítite sa viac oddýchnutí
Kto spí veľmi nepokojne, často hore v noci alebo sa musí močiť, za čo som si priniesol tip z rehabilitácie, ktorý stojí za vyskúšanie, pretože to nič nestojí, nevyžaduje žiadne úsilie a nepoškodzuje zdravie. Len trochu na to, aby ste porazili vnútorného bastarda, musíte:
Keď sa zobudíte, nepozerajte sa na hodiny!
Pomohlo mi to cítiť sa oveľa lepšie ráno z dôvodu mrzutosti: „Bola som hore o dvanástich, potom o pol tretej, znova o štyridsať ...“ sa okamžite netúfa v myšlienke nanajvýš „vytrhnutým“ prebudením.
A nemusíte sa v noci posadiť pod tlak: "Len ... hodiny, a musím vstať, dúfajme, že znova zaspím ..."
Účinok: Mozog si pamätá časy prebudenia, keď sa pozeráte na hodiny, ale zabudne, ako často ste boli hore, ak sa naň NEZ dívate.
Myslím, že budem hore rovnako často, ale môže to vydržať oveľa lepšie. Stálo ma to na začiatku, ale skutočne som to prekonal, aby som sa nepozeral ...
