Doprajte päte ostrohu
Podrážka päty je nepríjemná záležitosť, ktorá sa vám zdá, akoby ste mali pod kožou štrk. Tkanivo je často zapálené kalcifikáciou na päte, čo spôsobuje bolesť. Takže musíte stimulovať cirkuláciu šliach okolo päty, aby sa mohli odstrániť vápenné usadeniny.
Môžete robiť rôzne protahovacie cvičenia alebo masáže. Myslím, že je najlepšie jazdiť na bicykli do kopca. To predlžuje a uvoľňuje šľachy, krvuje ich bez ďalšieho dráždenia zápalu. Vklady, žiaľ, len zmierňujú príznaky, ale nebránia ich príčine. Obnovenie chodidla môže chvíľu trvať.
