Dehydratácia v starobe - vypracovať plán pitia pre seniorov
Prečo majú seniori často problémy s pitím? Začalo to aj s mojou matkou. Pretože sme urobili inteligentných a objavili sme príčiny.
Nielenže navonok starne, ale aj vnútorne.
Nervy v ústach, hltane a žalúdku musia dobre piť. Ale tieto nervy tiež starnú. V mozgu je tiež kontrolné centrum, ktoré reguluje vodu v tele. Ak sa obsah soli v krvi zvýši a krv zhustne, potom v tele nie je dostatok vody. Riadiace stredisko oznamuje: Smäd!
Problém so starým telom je, že merania vody cez nervy v ústach, hltane a žalúdku už nefungujú presne. Ako som povedal, tieto nervy sú staré a nepružné. Dokonca aj centrum na reguláciu vody v mozgu funguje nepresne v starobe. Signály pre smäd už nie sú také silné. Preto pijú seniori málo a nie pravidelne. Ak nebudete piť celé hodiny, vyschnete interne a ak sú signály nepresné, staršia osoba si toho nevšimne.
Ďalším dôvodom zlého správania pri pití je strach z toalety. Tento problém sa musí vyriešiť! Pretože príliš málo tekutiny v tele je z dlhodobého hľadiska veľmi škodlivé. Mozog nefunguje správne, pokožka je úplne zvrásnená, celý človek rýchlo starne a matne. To nemusí byť!
Vytvorte solídny pitný plán na každý deň vo veku.
Za hodinu by bolo ideálne 1 malá pohárik vody (minerálna alebo vodovodná voda). Možno po raňajkách položte poháre a šálky na kuchynský stôl. K. sú tiež polievka, káva a čaj, zriedená ovocná šťava a ovocie a zelenina bohaté na vodu. Absolútne zlé sú soda, cola, nealkoholický nápoj, alkohol (alkohol dehydratuje telo).
