Zdravé muffiny z 3 ingrediencií
čas
Čas prípravy: 10 min.
Čas varenia alebo pečenia: 15 min.
Celková doba prípravy: 25 min.
Tieto muffiny sa môžu jesť bez vedomia viny, pretože tento recept funguje bez múky, tuku a cukru. Bez veľkého úsilia sú rýchlo pripravené a deti dokonca ochutnávajú.
prísady
- 2 zrelé banány
- 4 vajcia
- 100 g čučoriedok, alternatívne čerstvé alebo mrazené maliny
príprava
- Spracujte banány na kašu vidličkou alebo mixérom. Pridajte vajcia a všetko premiešajte.
- Pripravte muffinové šálky a do každého podnosu vložte pár čučoriedok a cesto naplňte do polovice.
- Pečieme v predhriatej rúre pri 200 ° C asi 15 až 20 minút.
- možná prach s trochou práškového cukru a užívajte si.
