Zemiakový šalát bez tuku

Pretože sa vždy snažím používať čo najmenej jedlého oleja, vyskúšal som nasledujúce.

prísady

  • 750 g malých zemiakov
  • 125 ml číreho zeleninového vývaru (napríklad od Maggi)
  • 1 stredná cibuľa
  • Cesnak 2 prsty
  • 4 lyžice octu
  • 2 lyžičky cukru
  • korenie
  • soľ
  • 1 lyžička horčice cesnaku / podľa chuti
  • 1 uhorka
  • 5 stredne uhoriek
  • 100 ml morenej vody
  • 1/2 čajovej lyžičky bylinného čaju
  • 1 strela Maggi

V závislosti od vášho vkusu, ďalšie dva dobré ocot.

príprava

Zemiaky varíme 20 minút, ešte horúcimi šupkami a nakrájame na plátky.


Vyberte cibuľu, ošúpajte cesnak a nakrájajte na malé kocky. Varte vývar, cibuľu a cesnak, maggi, ocot, cukor, korenie a soľ. Zalejeme soľou, prelejeme zemiaky a jemne preložíme. Nechajte dusiť, až kým marináda nebude úplne absorbovaná zemiakmi.

Uhorky nakrájame na malé kocky, olúpeme a nastrúhame uhorky, pridáme soľ a vložíme do sitka
Drain dať.

Potom pridajte obe uhorky do zemiakov a skúste.

Stále pridávam ocot a soľ, pretože zemiakový šalát je teplý a chuť octu je trochu zmiernená.

Fit karfiolový šalát na spôsob zemiakového - zdravý recept na Vianoce | Apríl 2024