Od dormouse k brušnej dormouse
Nanešťastie mám spánkové apnoe a som vyhlásený za podvaly. Mal by som to zmeniť, pretože saturácia kyslíkom bola 75. Šila som si tenisový loptičku do trička a niečo iné, ale nepomohlo sa mi všetko, ma stále položilo na chrbát.
V určitom okamihu som mal operáciu na ramene a musel som ju fixovať štyri týždne, vankúš a popruh cez rameno. Túto časť som nevyhodil, keď som ju už viac nepotreboval, ale použil som ju ako vankúš do chrbtovej fosílie.
Ale v určitom okamihu prišiel nápad, aby som si to pripútal na chrbát. Povedané hotovo, ale na holú pokožku, pretože s košeľou alebo pyžamom ju môžete stále trochu otočiť.
Po piatich týždňoch noci po noci, keď som mal tú vec na chrbte, som sa stal úplným spánkom brucha. Z bezpečnostných dôvodov znova nechajte monitor spánku a pozorujte, takmer žiadna apnoe a saturácia kyslíkom nie je späť na normálnu úroveň 95.
Je to tiež dobrý tip pre tých, ktorí „iba“ chrápajú v noci (ak spia na chrbte) a chcú alebo by nemali.
náznak: Ak máte podozrenie na apnoe, vždy sa poraďte s lekárom. NIE JE to tip na liečbu spánkového apnoe!
