Alkohol vo večerných hodinách nie je dobrý pre tenkú líniu
Toto je pre mnohých veľmi zlá správa - vzdať sa milovaného pohára vína alebo piva večer - pretože inak nikdy nemôžete zostať štíhly.
Prečo je to tak?
V pečeni sa alkohol vždy spracováva ako prvý, pretože ho organizmus chce zbaviť. Čím viac v organizme, tým dlhšie detoxifikácia trvá, tiež sa nazýva metabolizmus. Všetky ostatné zdroje energie, ako sú uhľohydráty, tuky a bielkoviny, musia čakať na spracovanie alkoholu. Fľaša vína s 550 až 700 kalóriami alkoholu trvá až 8 hodín. Tuk z vašich obľúbených jedál (pizza! Bratwurst!) Je preto v pamäti a zostáva tam.
To znamená v jasnom jazyku: kto je dobrý a bohatý na tuky každý deň a vždy pije 2, 3 poháre vína alebo piva, nemá šancu zostať štíhly a hodný. Čím ste starší, tým ťažšie je. Potom nepotrebujete toľko kalórií. Ale nikto sa nechce vzdať a musíte jesť tanier prázdny ...
Môj tip
Ak chcete zostať štíhly, mali by ste sa postupne pokúsiť vzdať alkoholických nápojov. Nealkoholické pivo a šumivé víno dnes vynikajúco. Ak sa vám to nepáči a nechcete sa vzdať svojej nočnej čiapky, mali by ste jesť veľmi zeleninu a večer večer nízko.
