Semená melónu pre dobré trávenie
Mnohí to pravdepodobne ešte nevedeli, ale jadrá melónu pomáhajú regulovať trávenie a poskytujú zdravú črevnú flóru.
V minulosti som sa zdráhal jesť jadrá, ale keďže viem, ako pozitívne ovplyvniť naše telo, nemám proti tomu nič a len jím. Niektoré z nich však vždy odložím nabok a nechám ich zaschnúť v peci alebo ich opečieme na panvici (čo tiež veľmi dobre vonia). Potom nalejem jadrá do malty a jemne ich rozdrvím na prášok.
Z tohto prášku často pripravujem čaj, ktorý sa pripravuje nasledujúcim spôsobom
približne Varte 1 liter vody a pridajte 2 čajové lyžičky mletého jadra, nechajte pomaly pôsobiť 15 minút. Buď ho môžete piť v teple alebo ho nechať vychladnúť a vychutnať si ho v chlade z chladničky. Nápoj chutí nečakane lahodne! Niekedy pridám malé kúsky melónu, čo poskytuje ďalšie osvieženie.
Jadrá melónu sú plné dobrých vlákniny a aminokyselina ktoré rozširujú naše cievy a sú dobré pre náš krvný obeh.
V čiernych jadrách sa ukrýva aj veľa vitamínov. a.
- Vitamín A, B a C
- Železo a
- magnézium
Vyskúšajte to.
