Veganské proso a zemiakové guľky

čas

Čas prípravy: 45 min.

Knedle babičky z proso nie sú iba vegánske, ale tiež dobre chutia. Sú chladné aj chutné. Preto sú vhodné aj pre malé deti ako jedlo na cestách.

prísady

pre asi 6 ľudí (asi 60 knedlíkov)

  • 100 g prosa
  • 2 cibule
  • asi 300 ml zeleninového bujónu
  • Zemiakov
  • 6-7 polievkových lyžíc múky
  • 1 zväzok hladkej petržlenovej sekanky
  • strúhanka
  • Soľ, korenie, muškátový oriešok podľa chuti
  • olej

príprava

Najskôr olúpeme zemiaky a uvaríme v slanej vode. Kým sa zemiaky varia, ošúpaná a jemne nakrájaná cibuľa sa nasiakne malým množstvom oleja a rozloží sa zeleninovým vývarom. Pridajte proso a varte asi 12 až 15 minút. Proso by malo byť mäkké. Ak je príliš štipľavý na to, aby ste to vyskúšali, nalejte trochu viac zásoby alebo vody a duste.

Ak je proso mäkké, odložte hrniec bokom a krúžte ho a nechajte vychladnúť. Akonáhle sa zemiaky uvaria, nechajte ich vychladnúť, nechajte ich mierne vychladnúť a potom ich vytlačte pomocou lisu spaetzle. Potom nasekáme petržlenovú vňať a prošľaháme proso so šťouchanými zemiakmi, múkou, soľou, korením a muškátovým orieškom. Vytvárajte z cesta malé guľky a premieňajte ich na strúhanku. Knedle sa smažia na panvici trochou oleja.

HEIDITIP! Recept ???? • Zdravé mlsání podle makrobiotiky | Apríl 2024