Poruchy spánku spôsobené alkoholom - najmä v starobe
Pohár vína alebo piva večer, pochúťka pre mnoho ľudí. Pre starších ľudí, ale iba na čas na pohovke. V posteli sú často problémy. Pretože alkohol a dobrý spánok - to je často nemožné.
Ja a moja matka sme to pre seba zažili a teraz žijeme veľmi dobre bez alkoholu. Prečo je alkohol v starobe taký nebezpečný?
- Celý organizmus je starý vrátane pečene. Môže zhoršovať degradáciu znečisťujúcich látok. Detox trvá omnoho dlhšie, pri strese spí.
- Fáza hlbokého spánku je narušená alkoholom. Hlavne je tento čas spánku taký dôležitý, aby bol spánok skutočne dobrý a hlboký.
- Okrem toho: Pravidelnou konzumáciou alkoholu starnete rýchlejšie. Pretože telesné bunky absorbujú celkovo menej kyslíka, ako v mladom veku, dochádza k poškodeniu detoxikácie, a to aj v mozgu. Staršie osoby zažívajú rýchlejšie starnutie - mentálne aj fyzicky.
Môj tip
Od dnešného dňa iba lahodný šľahač šťavy, nádherný ovocný čaj, brnenie minerálnej vody! Úprimne povedané, som zvyknutý. Odmenou je skvelý hlboký spánok a dobré zdravie v starobe.
