Syndróm nočného jedla (NES)
Ahoj, videl som anglickú verziu Nutrition Docs v zahraničí a tieto syndrómy Night Eaters (NES) ospravedlnili takto: Sú to ľudia, ktorých hladina melatonínu v noci klesá na nulu, čo spôsobuje, že hladujete zobudiť sa a niečo jesť. A pretože jedia, aktivujú enzým, ktorý zvyšuje hladinu melatonínu a udržuje ich v spánku.
Pred odoslaním tipu na web TheFruitAndFlowerBeals.com som vykonal nejaký prieskum na internete a anglické vysvetlenie je najrozumnejšie odôvodnenie, ktoré som čítal alebo počul.
NES bol doteraz málo preskúmaný. Vedci však pri pokusoch s myšami zistili, že došlo k zmene génov, pretože myši trpiace NES vykazovali rovnakú génovú mutáciu ako ľudia s NES.
Niektoré webové stránky hovoria o poruche príjmu potravy, iné tvrdia, že hormóny zohrávajú úlohu, iné odporúčajú hľadať psychológa a iné neodporúčajú hlad. Ale potom si musíte vybrať medzi morom a cholerou, buď budem jesť niečo s rizikom priberania na váhe, alebo zostanem hore celú noc a nemôžem pokračovať v spánku.
Možno by bolo vhodné jesť časť denných porcií v noci. Ak zvyčajne jedím dve rožky pri raňajkách, potom jiem iba jednu a jednu v noci, takže denné kalórie zostávajú vyrovnané.
Mám príbuzného v rodine, ktorý mu trpí a dal mu tablety melatonínu. Nepomohlo to.
Je dôležité si uvedomiť, že ide o syndróm a čo najlepšie ho využiť.
