Problémy s obehom ráno: Nechajte cirkulovať
Tip pre obete obehového systému pred vstaním:
Ráno sa vždy cítim veľmi závratne, keď vstávam, niekedy vidím iba hviezdičky. Aby som sa dostal do obehu, robím niekoľko cvičení pri ľahnutí, najprv samozrejme rozsiahle lízanie a napínanie meniacich sa svalových skupín, jazda na bicykli, sedenie, zdvíhanie a spúšťanie nôh atď., Ktoré môžete robiť pri ľahnutí. , Potom sa môžem bez problémov postaviť a cítiť sa oveľa viac ostražitý. (Kedysi som bral obehové kvapky, ale teraz sa mi to nepáči, pretože som tehotná a myslím si, že alternatíva bez drog je tiež oveľa lepšia!)
