4 tipy proti silnému poteniu
Zlyhal deodorant znova a po pár minútach ste sa potili? Existujú aj iné spôsoby, ako znížiť potenie.
1. Oznamuje sa zmena sprchy
Tip už poznáš so zmenou sprchy z chladného obdobia. Pomáha však nielen posilňovať obranyschopnosť tela alebo stimuluje krvný obeh, ale tiež reguluje teplotu. Tým sa zníži produkcia potu. Pred opätovným vystúpením zo sprchy sa uistite, že ste prestali so studenou vodou.
2. Šalvia čaju nielen v prípade potenia vyvolaného hormónmi
Masťový čaj sa často odporúča na potenie, ku ktorému dochádza počas menopauzy. Vo všeobecnosti pomáha pri nadmernom potení. Bylinkári Maria Treben (1907 - 1991), ktorej kniha „Zdravie z lekárne Božej?“ Mnohí z vás sú dobre známi a nočné potenie prosí aj o šalviový čaj, ktorý je jedinou liečivou rastlinou inou ako levanduľa, ktorá vám môže pomôcť. Účinok čaju šalvie je podozrivý z jeho éterických olejov, ktoré napádajú nervové zakončenie potných žliaz, a tým inhibujú produkciu potu.
Príprava šalviového čaju
Na čaj si zoberiete 1 - 2 čajové lyžičky jemne nakrájaného šalvie z listov na veľkú šálku. Listy sa naplnia vriacou vodou tesne pred tým, ako bubliny a vrú. Nechajte ho odpočívať desať minút, kým sa šalviu napijete. Teraz nie je čaj tak horúci, inak by sa pot znova okamžite rozrušil. Šalátový čaj nie je určený na dlhodobé používanie. Pokúste sa pomôcť vám jeden alebo dva týždne a potom si urobte prestávku.
3. Používajte antiperspirant správne
Antiperspirant zužuje potné žľazy pomocou solí hliníka. Výsledkom je, že sa potíte menej. Tu na portáli už bolo napísané a diskutovalo sa o mnohých zdravotných rizikách, ako je zvýšené riziko rakoviny prsníka alebo Alzheimerovej choroby. Dôkazy o tom zatiaľ chýbajú. Mali by ste ho však používať správne a mali by ste sa presvedčiť, že prívod hliníka zostáva nad deodorantom nízky. Nepatrí do čerstvo oholenej pokožky ani nie je určená pre potreby niekoľkokrát denne. Pri použití v noci sa lepšie vstrebáva. Tí, ktorí sa uchyľujú k produktu s dlhou ochranou, sa môžu s aplikáciou obísť dvakrát týždenne. Medzitým ani účinok nevynímajú ani viaceré sprchy.
4. Znížte návykové látky
Pravdepodobne ste si to mysleli: káva, nikotín a alkohol zvyšujú potenie. Dôvodom sú krvné cievy, ktoré sa tiež podieľajú na regulácii potu. Dobrá správa: nemusíte si robiť starosti s jedlom, s ovocím a zeleninou ako štandardným menu sa potíte minimálne ako nezdravé dobroty. Iba korenené a korenené jedlá vás viac potia.
Na pote uvidíte, či je chémia správna
V mojom prípade by som sa prvého večeru zdržal pikantných ingrediencií a trval by som na tom, aby šalvia čaj a dezodoranty fungovali a aby nedošlo k poteniu nervozity. Ale je tiež jasné, že potom viete povedať, či je chémia správna.
