Ušetrite čas ráno - pripravte müsli v nádobách so závitom
Ráno je veľa ľudí málo času, keď sa potrebujú do práce pustiť skoro. Ak si v nedeľu večer vezmete dvadsať minút, môžete zmiešať päť prázdnych pohárov za týždeň s týmito zdravými ingredienciami:
Napríklad - každému sa páči iná kompilácia:
Na sklo
- 2 lyžice ovsených vločiek celých zŕn
- 1 lyžica slnečnicových semien
- 1 lyžica tekvicových semien
- 1 polievková lyžica
- 1 polievková lyžica mandľových vločiek
- 1 polievková lyžica sušených čučoriedok
Dajte to do pohára, ktorý je tak veľký, že stále môžete pridávať mlieko alebo jogurt.
Takže máte týždennú zásobu pripravenú na raňajky, stačí mať na starosti tekutinu a môžete lyžicu priamo zo skrutky.
Takže vo všetkých pracovných dňoch máte dobrý začiatok do stresujúceho dňa.
