Znížte množstvo jedla
Vianoce už skončili, kilogramy späť ... Myslím, že väčšina ľudí pozná túto dilemu. Existuje veľká túžba dostať rýchlo späť 1 - 2 kilogramy. Prvým krokom je, samozrejme, zníženie množstva jedla. Na dosiahnutie tohto cieľa existuje veľmi jednoduchý trik! Bezprostredne pred jedlom vypite 2 - 3 poháre tichej vody! To vyplní žalúdok a má takmer rovnaký účinok ako štartér! (len bez kalórií!) Táto metóda je tiež veľmi užitočná, ak medzi časmi sú malé hladu. Čas môžete premostiť až do nasledujúceho „väčšieho jedla“. Dostanete tiež odporúčané 2 - 3 litre vody denne.
Táto metóda vás samozrejme nezastaví, ale nepomôže vám príliš jesť.
