Energetické sušienky - zdravé a jednoduché - bez cukru a pšenice
čas
Čas prípravy: 10 min.
Čas varenia alebo pečenia: 20 min.
Celkový čas prípravy: 30 min.
Športovci ich budú milovať, deti na nich môžu desiatu, desiatu medzi nimi: Sušienky bez cukru a pšenice!
prísady
- 1 vajíčko a 1 banán - to musí byť
- 1 polievková lyžica lyžice - nemusí byť
- Rozinky alebo brusnice, orechy alebo mandle, semená ako slnečnicové semienka, sezam, ľanové semienko - podľa želania
- Ovesné vločky podľa potreby
príprava
- Suché prísady sú drvené alebo mleté.
- Vajcia, banán a tvaroh sú zmiešané, semená sú pridané.
- Cesto je teraz dosť mäkké, takže sa teraz používa ovsená kaša. Kvetinové alebo roztavené vločky. Stolové lyžice nechajte trochu napučať, až kým nebude cesto silné, tvrdé a roztierateľné.
- Položte hromadu na pečiaci papier a roztierajte ju mokrou lyžicou.
- Pečieme pri 180 ° asi 20 minút.
Je možné, že sladkosť hrozienok nestačí. Potom by bola užitočná lyžica medu.
Tiež som upiekol čokoládové vločky.
