Pangasius filety z rúry
čas
Čas prípravy: 5 min.
Čas varenia alebo pečenia: 20 min.
Celková doba prípravy: 25 min.
Filé z Pangasius z rúry - jednoduché na prípravu a chutné!
príprava
- Vložte 4 kusy pangasiových filé zodpovedajúcich 500 g (100 g 69 kcal) do kastrovanej misky a dochutíme čiernym korením. Pokvapkajte 2 lyžice extra panenského olivového oleja.
- Všetko počas 15 až 20 minút pri 150 ° v peci (cirkulujúci vzduch).
- Potom ozdobte zeleninovú záhradu kyticou pažítok, kvitnúcou Řeřichou (miernou) a bazalkou.
- Potom ozdobte 2 plátky citróna čerstvou petržlenovou vňaťou pre ďalšiu chuť.
Hotovo je veľmi chutné jedlo.
Môžete si vybrať medzi ryžou, zemiakmi a šalátom.
