Bez nosa - s jednoduchou technikou dýchania
Ako ste ležali vo večerných hodinách v posteli a mohli by ste ísť preč úžasne - ak by nos nebol späť! Fúkanie nosa zvyčajne nič neprináša, vzduch je bolesť.
Pokiaľ to nie je kvôli chorobe, ako je alergia, nachladnutie so studeným alebo anatomickým stavom. Ako zakrivenie nazálneho septa existuje dômyselný trik, ktorý sa môže znova voľne dýchať:
Najprv by ste sa mali sústrediť na dýchanie a dýchanie dovnútra a von raz alebo dvakrát ako obvykle. Potom je normálne, ale vydýchne sa až na polovicu. Zastavte vzduch, kým nie je zreteľne potrebné pokračovať v dýchaní (ale nie tak dlho, aby ste museli zalapať po dychu! ;-)). Potom pokračujte v normálnom a pokojnom dýchaní.
Tento postup opakujte raz alebo dvakrát. Účinok by sa mal v krátkom čase zastaviť - nos sa zázračne uvoľní a môžete znova dýchať. Spočiatku mi to trvalo asi 1-2 minúty, teraz to funguje asi za 30 sekúnd.
Vysvetlenie
V ľudskom tele je nevyhnutný vyvážený obsah kyslíka (O²) a oxidu uhličitého (CO2) v krvi. Najmä v západnej civilizácii ľudia čoraz viac degenerujú na „zlé dychy“ - dýchame príliš krátko a príliš plytko.
Problém s upchatým nosom je prekvapivo výdych. Ak sa vydýchne priveľa CO2, telo reaguje jednoducho tak, že nazálne turbináty (tzv. Nazálne kavernózne telá) nosa „zalepia“.
Toto sa dá tiež rýchlo zvrátiť: Ak sa telo zapne letu alebo útoku - napríklad, ak sa bojíte - nos je v priebehu niekoľkých sekúnd voľný.
Vyššie uvedená technika dýchania nemá nič iné, len uviesť rovnováhu kyslíka a CO2.
Zopakovať to
Tento domáci liek nie je riešením chorôb, alergií alebo anatomických problémov, ako sú zakrivenia - potom by mal odborník bežať ako vždy!
