Chudnutie bez liekov
Dobrý deň, pri 106 kg pred 2 rokmi som musel zatiahnuť núdzovú brzdu. Dostal som reumatizmus a bol som príliš ťažký. Väčšina liekov chutila strašne. Takže som si zvykla na toľko jesť, až kým bol žalúdok plný.
Na začiatku to bolo ťažké, pretože patrím k generácii, ktorá musí dosku jesť prázdnu. Ale prečo? Je lepšie veci vyhodiť, ako ich ťahať okolo bokov. Zvyknete si na to. Okrem toho už neexistujú žiadne hotové výrobky. Iba mäso dvakrát týždenne a potom z mäsiara.
Pizzu si môžete pripraviť veľmi rýchlo. (Rád posielam recept). Cestoviny sa dodávajú aj s vlastnými omáčkami. Obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí užívajú inhibítory MAO, a preto netolerujú umelé omáčky.
Dlhé obdobie chudnutia bolo dôležité, aby pokožka znovu vyzerala dobre. Na začiatku som robil bez sladkostí. Dnes to už môže byť niekoľko gumovitých medveďov.
Teraz mám za 2 roky 32 kilogramov. 10 kíl a som spokojný. Ale potom som tiež nadol od veľkosti XXL na M. A vážne, je to skvelý pocit, aj keď niečí človek pozerá zúfalo pozadu. Je to ako prameň mládeže. Rád posielam veľa receptov.
