Uvoľnite 1 kg do 3 dní
Uvoľnite 1 kg do 3 dní bez toho, aby ste sa sami mučili.
Po prázdninách mám z celého Schlemmerreien a príliš málo cvičenia, 1 kg viac na rebrách a keďže nerád zvyšujem libry, bojujem proti nemu okamžite. Za 3 dni ľahko schudnem 1 kg bez toho, aby ma trápil.
A to išlo takto:
Ráno vypite veľkú pohár vody, 1 veľkú šálku kávy s trochou odstredeného mlieka, o 11:00 som mal pocit hladu, nie taký pekný, takže opäť veľkú pohárik vody s trochou sprite, pretože som potreboval chuť, Zalejte jednu polievkovú lyžicu nerafinovanej šošovky. Pite s pomalým prehltávaním a keď sa ľanové semeno usadí na dne, znova a znova pridávajte vodu, až kým nezmiznú celé zrná.
Pretože ste už vypili asi 500 ml vody a je úžasne plné. Popoludní som si dal okolo 14:00 smoothie zo slivky, jablka a pomaranča s lyžičkou ľanového semena.
Večera okolo 17 hodín a celkom normálna, iba o niečo menej. Ako odmenu sa rozlúči čokoláda a 3 libry.
