Gourmet brokolica z rúry
čas
Čas prípravy: 10 min.
Čas varenia alebo pečenia: 20 min.
Celkový čas prípravy: 30 min.
Tu vám predstavujem vynikajúci recept brokolice z rúry. Naozaj chutí výnimočne dobre a tiež presvedčuje bývalé brokolice.
Zložky pre to:
- 3 libry brokolice
- olivový olej
- 1 citrón
- 2 strúčiky cesnaku
- Parmezán, strúhaný
- Soľ, korenie
príprava
Pre 4 osoby potrebujete 3 libry brokolice a vystrihnite stonku. Brokolica je rozdelená na kvety, ktoré nie sú príliš veľké. Umyte a osušte, aby v nich nezostala žiadna voda.
Pečiaci list je položený na papier na pečenie.
Potom rozložíte ruže. 2 strúčiky cesnaku sa rozdrvia soľou a vmiešajú sa do 3 polievkových lyžíc olivového oleja. Rozdeľte túto olejovú zmes na zeleninu.
Brokolica sa pečie 20 minút pri 200 ° C, takže začne byť chrumkavá.
Vytlačte citrón a naň natrite šťavu. Pokvapkajte trochu olivového oleja. Rozložte na taniere a posypte na každú porciu čerstvo nastrúhaného parmezánu.
Pár varených zemiakov a kúsok rýb alebo varené vajce - to je všetko, čo potrebujete!
