Nachladnutie: Japonský bylinný olej a stúpajúci kúpeľ nôh
na prechladnutieVo večerných hodinách, tesne pred spaním, vložte obe nohy do zodpovedajúcej veľkej kúpeľne / misy teplej vody. Tento typ kúpeľa sa nazýva „stúpajúci“, pretože teplota vody sa zvyšuje každé 2 minúty:
Začnite s vlažnou vodou, do ktorej sa pridá niekoľko kvapiek japonského liečivého rastlinného oleja (mäty piepornej). Éterické oleje v nich obsiahnuté prenikajú cez pokožku a šíria tam stimulačný účinok. Okrem vane / misy na kúpeľ nôh som dal na začiatku vriacu horúcu vodu „na sklade“. Po dvoch minútach (voda vo vani / miske je už pomaly ochladená), pridajte horúcu vodu a zvyšte teplotu. Vaňa sa znova dve minúty, potom sa znova pridá horúca voda ... Tento postup vykonávajte celkom 10 minút, až kým nie sú chodidlá pomerne červené a úžasne dobre zásobené krvou. Potom si nohy osušte uterákom, ktorý je hneď pripravený do postele ... úžasné: chodidlá sú teplé, celé telo sa cíti ako masírované a mäta mäty piepornej rozvíja svoj plný účinok v teplej posteli! Ráno si ako novorodenec!
