Ošetrenie päty ošetrite v krátkom čase
Mal som ostrohu na päte 6 týždňov. Každý, kto niekedy mal takúto vec, vie, že je to veľmi bolestivé. Lekári ich predpísali, ale sú tak nepohodlní a nepriniesli nič okrem iba väčšej bolesti.
Na konci a do jedného týždňa mi pomohlo natiahnuť postihnutú nohu alebo teľa. Postavte sa s balíkmi na schod a znížte hmotnosť dozadu. Teraz môžete cítiť viac alebo menej výrazný pocit napätia v tele. Ticho choďte do napätia, aj keď je to nepríjemné. Podržte 15-20 sekúnd. Vykonajte toto cvičenie niekoľkokrát denne.
To mi veľmi pomohlo. Bol som zúfalý a myslel som si, že nikdy nebudem chodiť správne. Väčšina z toho, čo som našla na internete na túto tému, nebola celkom povzbudivá.
A niekde už nemôžem povedať, kde som vytrhol tú vec o rozťahovaní.
Je skutočne minimálnym úsilím - prinajmenšom pre mňa - veľkým efektom. Môžem sa vrátiť k normálnym a bezbolestným!
