Brúsenie / lisovanie zubov horčíkom (bruxizmus)
Takže tu je môj prvý tip: Bohužiaľ, rovnako ako toľko, som jedným z tých, ktorí často zvládajú stres v noci. Už nejaký čas brúsim zuby alebo ich pritláčam. V najhorších fázach aj počas dňa.
Už niekoľko rokov mám záhryz, ktorý pravidelne nosím v noci, aby som ochránil svoje zuby a zmiernil tlak.
Bohužiaľ som mal v posledných rokoch veľa stresu a bolesť, aj napriek uhryznutiu. Bol som preto so svojím zubárom trikrát v relatívne krátkych intervaloch, ale na rôntgenovom snímke nemohla vidieť žiadne poškodenie, iba to, že moja čeľusť je veľmi napätá. Na pravej strane silnejšej ako na ľavej strane je vždy bolesť, ktorá sa tiahne do ucha.
Teraz som mal tento prípad ešte pred pár dňami. Po niekoľkých dňoch som už bol zúfalý - ako si oddýchnuť pri velení? Kým som nedostal jednoduchý nápad:
Robím veľa športov, a tak aj ja magnézium (Šumivé tablety, ale tiež normálne pri prehĺtaní) v dome - malo by to byť dobré pre relaxáciu svalov (čo platí aj pre mňa) - čo by tiež pomohlo s čeľusťovým svalstvom. Takže som si vzal 2 tablety počas dvoch dní - a hľa, od včera som opäť bez bolesti.
Možno bude potrebné ďalšie samočinné testovanie, či už to bolo v skutočnosti horčík, ale ďalšia kríza musí prísť. A určite to stojí za vyskúšanie, ak mi nič iné nepomáha (teplo atď. Mi nepomohlo).
Veľa šťastia a, dúfajme, uvoľnených nocí!
