Naučte sa lepšie - 10 konečných tipov
Či už na ústup, skúšku alebo iný test: V určitom okamihu prichádza takmer každý čas, keď sa musíme napchať. Ale ako to dokážete najlepšie? Čo treba brať do úvahy a aké sú absolútne tabu, pokiaľ ide o učenie? Tu som dal najdôležitejšie tipy na úspešné vzdelávanie.
1. Nie je ľahké - naplánujte fázu učenia
Keď sa veci učia vážne, veci sa často objavia ako neprekonateľná hora, ktorá sa týči pred vami. To nevedie k motivácii. Preto je dôležité získať na začiatku prehľad: Čo musím vedieť na skúšku alebo skúšku? Ktoré témy sa vyskytujú?
Najlepšie je zostaviť zoznam, v ktorom zapíšete celý študijný materiál do zmysluplných častí. Ako ďalší krok môže byť užitočné vyznačiť hodiny, ktoré by mohli byť rozsiahlejšie alebo obzvlášť ťažké. Pretože to pomáha pri plánovaní toho, koľko času je potrebné na každý krok.
Dôležité tiež: Uložíte „oponentov strachu“? obzvlášť ťažké alebo objemné témy? až do konca! To len spôsobuje frustráciu a vytvára zbytočný tlak. Najlepšie je vytvoriť kombináciu a vložiť veľké kúsky medzi niekoľko ľahších a kratších jednotiek. To zaisťuje, že medzi vami budete mať vždy pocit úspechu. To vás udržuje naladených a pozitívna nálada dáva mozgu nový impulz.
2. Nastavte pevné časy učenia
Pravidelné stretnutie pomáha dostať sa do správnej nálady? a je osvedčeným liekom na „Aufschieberitídu“. V závislosti od rozsahu látky má preto zmysel udržiavať určitý čas na učenie deň alebo týždeň. Dôležitá informácia: Tentokrát je tu iba učenie? bez rozptýlenia a „znova rýchlo“. Najlepšie je zvoliť denný alebo týždenný čas štúdia, aby ste počas tohto obdobia mohli pracovať koncentrovane a nerušene.
Mali by ste si zvoliť čas, v ktorom nemáte žiadne ďalšie povinnosti a skúsenosti. Skorí stúpenci sú často vnímavejšie ráno a v prípade dlhodobých spánku je popoludnie pravdepodobne produktívnejšie. Avšak: Sovy skutočnej noci sotva existujú. Neskoro večer náš mozog už nie je z biologických dôvodov veľmi vnímavý. Počas dňa by teda mal byť čas na učenie už dlhší.
Uistite sa, že v čase štúdia nedokončíte najťažšie úlohy. Pretože už ste aj tak vyčerpaní a nie ste tak vnímaví. Okrem toho existuje nebezpečenstvo frustrovania na konci? a to zkazí zaslúžený odpočinok.
3. Dostatočné prestávky
Aj keď čas má zásadný význam, prestávky sú dôležité. Medzi tým naše mozgy potrebujú čas na spracovanie toho, čo vzali, a na krátku dobu prejdú na voľnobeh. Po 90 minútach by ste si preto mali oddýchnuť od 10 do 20 minút. Najlepšie je na chvíľu sa postaviť, kúsok obísť a nechať prúdiť znova cez cvičenie. To tiež dodáva mozgu novú energiu.
Tieto prestávky sú skvelé aj na pitie pohára vody a na konzumáciu kúska ovocia. Pretože bez dostatočného množstva tekutín sa ani vkĺzne do mozgu. Denne by tam malo byť osem pohárov vody alebo nesladeného čaju? aj keď sa necítime veľmi smädní. Malé ovocné občerstvenie môže tiež pomôcť mozgu znova skočiť. Dobre sa hodia jablká, pomaranče, ananásy, hrozno a podobne. Pretože fruktóza poskytuje energiu na pokračovanie.
4. Správne prostredie
Aj keď sme viac chaotického typu a nie najčistejší: učenie sa oplatí upratať? aspoň na pracovnom stole. Pretože v usporiadanom prostredí je ľahšie sústrediť sa na to podstatné. Okrem toho: Ak musíme neustále kopať papierové hory a medzi dokumentmi, stojí to čas a narušuje koncentráciu. Preto má zmysel vyrušovať rozptyľujúce pozornosť od stola.
Pomáha tiež mnohým ľuďom neučiť sa doma, kde je príliš veľa rozptýlenia. Namiesto toho si môžete napríklad vyhľadať miesto v knižnici? zvyšok tam navyše podporuje koncentráciu. Veľká výhoda: Priestorové oddelenie vzdelávania a rekreácie nám pomáha správne sa učiť.
Keď už hovoríme o pokoji: Hudba, beh na pozadí TV a podobne sú dosť kontraproduktívne. Aj keď si to nevšimneme, tieto stimuly dokazujú zdroje nášho mozgu, ktoré by sme sa mohli potrebovať učiť.
5. Zaistite vyrovnanie
Čím lepšie je náš mozog perfúzovaný, tým účinnejšie to funguje. Zatiaľ čo učenie je zvyčajne tiché, je o to dôležitejšie vyrovnať ho počas prestávok alebo večer. Štúdie ukazujú, že cvičenie a pravidelné cvičenie zvyšujú duševnú zdatnosť. Jogging okolo bloku zvyčajne prináša viac ako desiatu kávu. Potom sa cítime viac ostražití a ľahšie sa zaznamenávajú nové veci.
6. Použite správne kanály
Nie každý sa učí rovnakým spôsobom: niektorí si zapamätajú, čo počujú, iní čítajú a iní sa učia najlepšie, keď si píšu svoje vlastné veci. Zvyčajne má zmysel neobmedzovať sa len na vzdelávací kanál. Takže môžete zaznamenať komplexný vzťah ako diagram alebo mapu mysle - to pomáha pochopiť abstrakt. Pomôcť môže aj hlasné čítanie nahlas, farebné značenie pasáží alebo prepisovanie.
Osvedčenou klasikou sú indexové karty. Pretože obsah si zapamätáme aj pri písaní a sumarizácii základných bodov. Zároveň karty uľahčujú opakovanie materiálu: prosíme sami seba, aby sme tak povedali, a to upevní pamäť. Je tiež rozumné pozrieť sa na denné vzdelávanie alebo si ho spomenúť večer. Pretože potom mozog spracováva tieto informácie cez noc a ráno sa ukladá.
7. Učiť sa v tíme ťa robí múdrejším
Či sme sa skutočne niečo naučili, je ťažké určiť v čistom timpani. Pretože získavaním informácií a následným získavaním toho, čo ste sa naučili, sú dva páry obuvi. Preto je o to dôležitejšie neštudovať samostatne. Nechajte sa vypočúvať ostatnými a nájdite vzdelávací tím.
Aj keď sa skutočné vzdelávanie uskutočňuje nezávisle? Každý sa učí vo svojom vlastnom čase a mieste. Ale raz týždenne alebo v iných intervaloch sa stretávate a pýtate sa navzájom, čo sa naučili. Trik tu: Keď niečo vysvetlíme ostatným, účinnejšie si zapamätáme látku.
8. Spite dobre
Aj keď je to pokušenie naučiť sa až neskoro v noci? nerob to! Pretože pre našu pamäť nie je nič dôležitejšie ako spánok. Až v tomto zlomku mozog nastaví dlhodobú pamäť a zoradí denné záznamy. Tým sa vytvára priestor pre nové veci a zároveň sa zabezpečí to, čo ste sa naučili. Ak trpíme nedostatkom spánku, zabudneme viac a dokážeme absorbovať menej nových. Uistite sa, že máte dostatok spánku? najlepšie sito do ôsmich hodín.
9. Naplánujte si odmeny
Prekonávanie nákladov na vzdelávanie? Každý to vie. Len vyhliadka na to, že s timpani budú musieť stráviť dni, týždne alebo dokonca mesiace, nie je presne motivujúca. Preto je o to dôležitejšie stanoviť míľniky a odmeniť sa znova a znova. Od začiatku plánujte dni medzi lekciami, ktoré môžete robiť zadarmo, a doprajte si niečo dobré.
10. Nie až do poslednej sekundy
Aj keď je to vzácne a panika zapadá: nenaučte sa až do poslednej sekundy! Deň pred skúškou alebo skúškou by ste už nemali napĺňať nový obsah. Len opakujte to, čo ste sa naučili, a choďte spať skoro. V žiadnom prípade by sa nikto nemal pokúsiť tesne pred dátumom skúšky ešte hektický, aby sa uzavreli posledné medzery. Pretože to spôsobuje pravý opak: nová informácia narúša mozog, zatiaľ čo predtým sa naučil získať späť. V najhoršom prípade hrozí výpadok.
