Proti zápche
Po viac ako desiatich rokoch nepretržitej strašnej zápchy, napriek zdravej strave s množstvom zeleniny, ovocia, vlákniny a sušeného ovocia, som konečne zúfalo experimentoval a hľa:
1) Každodenný šport a zápcha zmizli
2) Žiadna káva. Káva u niektorých ľudí spôsobuje zápchu a som určite jedným z nich.
3) vegánska strava (najskôr znie hlúpo, ale črevo je šťastné)
Stal som sa úplne inou osobou. Najmä po druhej etape bez kávy musím každé ráno chodiť do kúpeľne takmer včas. Byť vegánom nie je potrebné. Najmä prvé dva kroky ma úplne zbavili príznakov. Každý, kto má hemoroidy alebo chronickú zápchu, môžem to len skúsiť aspoň pár týždňov.
