Menopauza - návaly horúčavy: 13 praktických rád
Každý, kto nemá žiadne návaly horúčavy v menopauze, môže mať šťastie! Všetci ostatní, ako som ja, musia prísť s niečím - bez hormónov - prirodzene. Najprv uvádzame niekoľko praktických rád plus čaj.
Neustále majúce „cibuľový vzhľad“ nepríjemný. Alternatívne,:
- Iba kvalitné materiály, ako je hodváb, kašmír, merino vlna - celkom dostupné, ak ženy kupujú menej a sú cielené. Pod 100 eur už existujú nádherné klasické svetre a svetre.
- Alebo oblečte bavlnu. NIE polyester už vonia, je vonný a nepríjemný. Polyesterové svetre a vesty podporujú vypadávanie vlasov z dôvodu elektrických atď. nedochádza k prírodným veciam, hovoria zo skúsenosti. Stratili som polovicu vlasov kvôli polyesterovému oblečeniu na hornej časti tela. Vzniká tiež pri polyesterových tabletkách a na vlasoch visí ešte viac vlasov. Pokiaľ ide o prírodné predmety, dlhé vlasy sa nelepia na vlnu. Ak nosíte bavlnu pod ňou, prírodné svetre sa nemusia umývať tak často.
- Posteľná bielizeň: Dobrá stará bavlnená damašková bielizeň od babičky (môže byť jemnej farby), ktorá už nemá, v E-bay je super lacné. Sada pre manželskú posteľ asi 20 eur.
- Kto si môže optimálne dovoliť hodváb. (Ak ste na dovolenke v Thajsku, nezabudnite, ktoré z nich si môžete kúpiť, colné poplatky to vôbec netušia.) Alternatíva: bavlna, satén, vysoký lesk, pekne chladí. (v žiadnom prípade polyester, pretože žena potí ešte viac a pošmykne sa)
- Na chladnú posteľnú bielizeň v zime prikrývka, ktorú môžete prípadne vyhodiť z postele.
- Malý vankúš s hodvábnym poťahom (umelci potrebujú hodvábne maľovanie) na horúcu hlavu odnášajú na dovolenku.
Najlepšie pre mňa v tejto chvíli:
- Kúpte 3 chladiace tepelné kompresory a skladujte v chladničke bez mäkkého polyesterového krytu. 2 x, 24 x 12 cm, 1 x, 15 x 15 cm (pribl. Dajte tieto studené obklady na dezert pred spaním.
- Keď príde teplo, dajte obklady tam, kde ich Frau potrebuje. Keď víchrica skončí, nezabudnite ju položiť späť (na nočný stolík). Inak sa pekne zahrejú v posteli. Takže sú pripravení na akciu na nasledujúcej rally, zvyčajne o hodinu neskôr, atď.? Kompresor s rozmermi 15 x 15 cm na 99 centov sa dá nasadiť na čelo, pričom väčší môže chladiť vyhrievaný vankúš alebo krk, chrámy atď.
- Ohrievač ventilátora s chladnou funkciou, ktorý je pekný a tichý a malý, položte na nočný stolík a rýchlo ho ochladte. Alebo tichý ventilátor, aby sa manžel neprebudil.
- V lete bola v Neckermann tenká bavlna s prímesou s hodvábnym vnútorným životom, niekedy za 70 eur, určite niekde inde.
- Použite prírodný dezodorant zo známeho trhu s drogériami (vlastná značka), zdvihnite fľašu s rozprašovačom a naplňte ju vodou alebo minerálnou vodou na striekanie tváre a krku, ak to nestriekne v umývačke riadu so striekacou hlavou, potom to bude fungovať znova, je to len kalcifikované.
- Doprajte si niečo dobré a kúpte si prírodnú kozmetiku známej antroposofickej spoločnosti. Do drahého sprchového špongie sa dá trochu drahšie sprchové mlieko dávkovať efektívnejšie. Citrus je úplne príjemný alebo rakytník, so správnym telovým mliekom, ktoré je ľahké a rýchlo sa vstrebáva. Alebo si vezmite príslušný telový olej, ale masírujte ho po sprchovaní alebo kúpaní v stále vlhkej pokožke, potom emulziu olej-voda a nelepte sa, príjemné! ... bohatá a vonia pekne, prírodne a sviežo. Vo vnútri nie sú žiadne minerálne oleje, ako sú bežné krémy a sprchové gély. Strieda sa s lacnejším sprchovacím gélom na prírodnej báze, napr Speick (bio) alebo Kneipp alebo uvedená vlastná organická značka drogérie si to môže dovoliť.
V neposlednom rade - čaj:
- Yarrow, imelo (bez bobuľovín - jedovatých, namaľujte za studena, pozri Maria Treben-zdravie z lekárne - kniha alebo internet), šalvia (iba tu a tam, v dlhodobom zárodku obličiek), ďatelina červená (tiež ako klíčky v klíčku, v obchode so zdravou výživou) objednávka)
Preto všetkým ženám v strednom veku prajem menopauze príjemnejšiu dobu a dúfam, že moje tipy sú užitočné, samozrejme sa teším na spätnú väzbu.
