10 minút mikrovlnná ryba
Táto rybia miska je v mikrovlnnej rúre veľmi rýchla. Človek musí premýšľať o tom, že ráno ráno pred opustením domu vypustí ryby z mrazničky do chladničky, aby sa mierne rozmrazil.
Potrebujete:
500 g rozmrazenej rybej filé, napr. treska
1 zväzok jarnej cibule
500 g húb
2 paradajky
Maslo, citrónová šťava, korenie, soľ, sušená petržlenová vňať a tymián
Najskôr nasekanú zeleninu vložte do mikrovlnnej nádoby alebo do plochej sklenenej misky, preto pripravte podložie hríbov, paradajok a jarnej cibule. Dochutíme soľou a korením a bylinkami.
Sušené ryby položte na vrchol, posypeme citrónovou šťavou a ochutíme. Maslo - asi 2 polievkové lyžice - v malých vločkách na rybe.
Zakryte plavidlo - plný výkon po dobu 6 minút - rýchle, zdravé rybie jedlo.
Kus celozrnného chleba s maslom a pár reďkoviek - mňam.
Je to rýchlejšie, ako by pizza prišla do domu!
