brokolica kastról

čas

Celkový čas prípravy: 30 min.

prísady

  • Brokolica 300 g (mrazená alebo čerstvá)
  • 1 - 2 vajcia
  • 100 ml smotany (1/2 šálky), podľa potreby aj mlieko
  • 50 g strúhaného syra
  • Soľ, korenie

príprava

  1. Pridajte brokolicu do vriacej slanej vody a varte asi 5 minút, t. od chvíle, keď sa voda znova uvarí.
  2. Predhrejte rúru na 180 ° C. Vypustite vodu a pridajte brokolicu do pekáča.
  3. Vajce rozšľaháme štipkou soli a trochou korenia a smotany (mlieko) vidličkou alebo šľahačkou. Posypeme syrom a pečieme asi 15 minút v peci (stredná výška).
  4. Slúži na 2 porcie ako prílohu alebo predjedlo.
  5. Ako hlavné jedlo môžete stále pridať asi 100 g nakrájanej šunky a / alebo 1 - 2 varených nakrájaných zemiakov.

brokolica | detoxikuje organizmus | zelenina | Smieť 2024