Pekný zadok každodenným pohybom
Ak leziete na všetky stupne, ktoré počas dňa zvládate, s prednou časťou prednej časti chodidla (prednou a prednou časťou) SLOWLY a kolenami úplne rovnými, trénujete svaly zadku bez veľkého úsilia. Teraz "vyťahujete" svoju váhu veľkým zadkom a to vďaka peknému tvaru.
Samozrejme to nie je odteraz to isté, ale vďaka stálej vytrvalosti (v mojom dome mám 28 úrovní) je to nesmierne viditeľné. Skvelý vedľajší účinok pri každodennom pohybe!
