Kašeľ, nádcha, chrapľavosť - Čo pomáha proti prechladnutiu?
„Prechladnutie trvá dva týždne pri lekárskom ošetrení, ale bez tohto, ale 14 dní“? Toto staré príslovie je, žiaľ, úplne správne. Pretože proti vírusom, ktoré oslabujú náš imunitný systém a spôsobujú horúčku, prechladnutie, bolesť hrdla a kašeľ, sa do dnešného dňa nevyrástla žiadna bylina. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu zmierniť príznaky infekcie a pomôcť telu bojovať proti patogénom. Tu sú najdôležitejšie tipy a domáce prostriedky na nachladnutie.
Drž sa ďalej od antibiotík!
Mnoho ľudí verí, že antibiotikum je najrýchlejší spôsob, ako znížiť nachladnutie. Ale to je zle. Pretože viac ako 90 percent prechladnutia je spôsobených vírusmi? a antibiotiká proti tomu nepomáhajú. Hlavná rada preto je: Drž sa ďalej od antibiotík. Pretože nezmyselné čerpanie týchto prostriedkov (bez výslovného odporúčania lekára) škodí viac, ako sa používa, a môže tiež podporovať vytváranie rezistencie v baktériách.
Dáva väčší zmysel podporovať liečenie pomocou jemného doučovania? To zmierňuje príznaky a pomáha rýchlejšie prekonať zimu a znova sa fit. Najdôležitejšie sú tri veci: odpočinok, teplo a veľa tekutín.
Chlad: Vážny parný kúpeľ ako nosový sprej
Každý to vie: Najmä na začiatku zimy nos svrbí a beží ako blázon, neskôr je zablokovaný a nedostávame vzduch. Ak budeme mať smolu, bude to trvať týždeň. Podobne ako pri iných príznakoch prechladnutia tu môžeme účinky zmierniť. Harmančekové parné kúpele pomáhajú upokojiť a zvlhčiť nosné sliznice. Hydratačný účinok majú aj nosné spreje so slanou vodou.
Mali by ste byť opatrnejší pri nosných kvapkách a sprejoch, ktoré napučiavajú sliznice. Tieto prostriedky v krátkom čase vyčistia nos a môžu pomôcť napríklad deťom zaspať. Dôležité: Tieto nosné spreje sa nikdy nemajú užívať dlhšie ako týždeň. V opačnom prípade si nosy zvyknú na účinné látky a stanú sa na nich úplne závislé. Znižujeme ju, opucháva jej nos? hoci zima je už dávno preč.
Bolesť v krku: udržujte sa v teple a veľa pite
Najmä na začiatku prechladnutia často bolí krk: Chladné vírusy sa dostali na sliznice horných dýchacích ciest a teraz tu rozbiehajú svoju deštruktívnu prácu. V dôsledku toho je hrdlo červené a boľavé, hrdlo poškriaba a prehltne bolesť. Teraz je dôležité teplo: Omotajte si okolo krku hustý šál - dokonca aj do postele. Teplé krčné zábaly tiež pomáhajú: navlhčite handričku horúcou vodou a podľa potreby pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja. Teraz navlhčite vlhkú handričku okolo krku a suchú utierku ako bariéru.
A ešte jedna vec je pravdivá: Udržujte svoje hrdlo vlhké. Na zmiernenie bolesti v krku a podporu regenerácie by ste mali veľa piť. Obzvlášť účinný je horúci čaj z bylín, ktoré sú protizápalové a germicídne, vrátane šalvie, tymiánu, harmančeka alebo sladu. Nepáči sa mi, ale tiež dobré pre bolesti v krku, je kloktadlo so slanou vodou? naše babičky už trvali. Cukry na krk môžu zmierniť bolesť, pretože často obsahujú anestetické prísady. Okrem toho stimulujú slinenie a tým tiež pomáhajú udržiavať vlhkosť hrdla.
Zachrípnutie: drž hubu!
Infekcia sa často kladie na hlasivky? dostávame chrapľavý. Hlas zostane preč alebo sa krúti a drsný, každé slovo bolí. Dôvod: Hlasivky sú zapálené a opuchnuté, a preto sa nemôžu správne hojdať. Čo však môžete urobiť, aby sa to znova stalo?
Najdôležitejšie rady odborníkov: Nehovorte! Chráňte svoj hlas a nesnažte sa šepkať, pretože to ešte sťažuje hlasivky. Ďalším tabu je jastrab. Je to preto, že hlasivky sa pohybujú a sú ešte viac podráždené. Ak chcete pre svoj hlas urobiť niečo dobré, veľa pite a vdychujte, pretože vlhkosť je dobrá pre zapálené hlasivky. Na druhej strane je v krku alebo kloktároch málo kvapiek, pretože na hrtane to sotva záleží.
Kašeľ: Vypadnite so slizom
Či už je suchý, mučivý kašeľ alebo mukózna expektorácia: Tak ako nepríjemný je kašeľ, je dôležitým prostriedkom nášho tela zbaviť sa vírusov, hlienu a odumretých buniek. Kašeľ proti hlienu je jedným z bežných symptómov prechladnutia, ktoré s liekmi nedokážeme úplne zvládnuť. a nemali by. S cieľom rozpustiť hlien a zmierniť kašeľ odborníci odporúčajú: vypite veľa, najlepšie horúce čaje, s éterickými olejmi, ako sú tymián, marshmallow alebo ribwort. Inhalácia horúcou vodou alebo šalviová infúzia zmierňuje kašeľ.
Osvedčeným domácim liekom je kašeľový sirup „vyrobený samostatne“: nakrájajte cibuľu, pridajte kandizovaný cukrík a chvíľu ho nechajte stáť alebo ho krátko zohrejte.V miske teraz zhromažďuje čistú tekutinu, ktorá? Prijatá čajová lyžička? Poskytuje úľavu. Pretože cibuľa obsahuje niekoľko zložiek, ktoré majú germicídny a protizápalový účinok.
Aká efektívna je expektorancia? tzv. odstraňovač kašľa? práca z lekárne, je dosť sporná. V každom prípade by ste mali veľa piť po užití N-acetylcysteínu a Co, pretože iba potom sa týmto látkam podarí skvapalniť hlien. Na druhej strane sú blokátory kašľa a prostriedky proti kašľu účinné, ale je potrebné ich používať opatrne. Tieto prostriedky by ste mali vziať v noci pred spaním, aby ste mohli nerušene spať. Ako dlhodobé lieky sú tieto látky kontraproduktívne, pretože bránia hlienu v kašľaní.
