Doprajte spáleniu od slnka: 3 tipy na zmiernenie bolesti
Každý vie, že by sa dnes mal chrániť pred slnkom pomocou krémov na opaľovanie. Môže to však niekedy viesť k miernemu spáleniu slnkom, ak nie je krémom načas alebo SPF príliš nízka. Akonáhle je začervenanie, je čas konať rýchlo. Tu sú najdôležitejšie tipy, ktoré pomáhajú pri spálení od slnka a zmierňujú bolesť.
Hneď ako sa objaví prvé začervenanie, je dôležité nečakať, ale konať rýchlo a vyhnúť sa slnku. Najlepšie je ísť okamžite domov. Ak to nefunguje, vyhľadajte napríklad aspoň miesto v tieni, krém s najvyšším možným faktorom ochrany pred slnkom a sčervenanú pokožku. Chráňte pred slnkom tak, že si oblieknete tričko alebo nohavice.
Ochladzujte postihnuté oblasti
Studená voda poskytuje úľavu od pálenia na pokožke. Ak ešte nie ste doma, môžete postihnuté miesta ochladiť vlhkou handrou alebo mokrým tričkom. Na chladenie sa dá použiť dokonca aj doma alebo vlhké utierky. Keď sa uteráky zahrejú, mali by sa obnoviť. Pomáha tiež sprcha so studenou vodou. Nepoužívajte zmrznuté ľadové balíčky alebo zmrzlinu. To dráždi pokožku iba dodatočne.
Poznámka: Niektorí prisahajú stlačenú citrónovú šťavu a ocot. Radím však proti tomu: citrón a ocot na slnkom pečenej koži dráždia pokožku iba navyše. Chladenie na druhej strane skutočne zmierňuje bolesť a rýchlejšie znižuje opuchy.
Kvarky a jogurtové závitky alebo plátky uhoriek
V spálení od slnka sa krúti kvarky alebo jogurtové zázraky. Aplikujú sa priamo z chladničky na bavlnenú handričku a umiestňujú sa na postihnuté miesta. To ochladzuje trochu dlhšie ako mokré uteráky. Vymeňte obálky skôr, ako sa kvark zahreje a vysuší. Tieto obálky sú vhodné na mierne spálenie od slnka. Ak sú popáleniny také silné, že už vytvorili pľuzgiere alebo otvorené rany, obaly kvarkov nie sú vhodné. Na otvorených miestach a pľuzgieroch existuje riziko infekcie spôsobenej baktériami v kvarku a jogurte. Ak je pľuzgiere zvyčajne vhodné navštíviť lekára. Môže tiež predpísať kortizónový krém. Na popáleniny na tvári, lícach a na nose sú plátky uhorky vhodné na chladenie.
Masti, pleťové vody a veľa pitia
Ak je sčervenanie dobre ochladené, môžete postihnuté miesta krémom ochladiť pomocou chladiacich mastí alebo krémov z lekárne. Pitie, pitie a pitie znova pomáha udržiavať pokožku hydratovanú. Kyselina acetylsalicylová alebo ibuprofén pomáhajú proti bolesti.
