Postavte sa v kuchyni na dlhú dobu bez bolesti chrbta - uvoľnite chrbát
Očakávam niektorých hostí a mám dosť príprav na plánované jedlo.
Teraz je moja kuchyňa stále postavená v štandardnej výške, čo znamená: Pracovná výška 85 cm, to je pre mňa v podstate príliš nízka úroveň. Od dĺžky tela 1,68 by mala mať pracovná výška 87 - 90 cm. (Ďalší bude prispôsobený mojej veľkosti)
Pri dlhšej dobe života v štáte Schnibbelaktionen je pre mňa chrbát niekedy mamou a práca v sediacej polohe pre mňa neprichádza do úvahy, takže:
V mojej kuchyni je malá stolička na roky, dal som to veľmi blízko k kuchynskej skrinke a položil na ňu nohu (ako v krčme / reštaurácii na pulte, vždy existuje kov / drevo v obehu v dolnej výške nôh). To má svoj účel v kuchyni, ako aj pri pulte ... úsmev.
Teraz sa mi uvoľnia chrbát a občas môžem zmeniť stranu / nohu ... veľmi uvoľňujúcu pre krížovú kosti. Ak nie je po ruke žiadna stolica, urobí aj prevrátený hrniec alebo obrátenú misku (stará).
Pred niekoľkými rokmi som s týmto nezmyslom uviazol počas svojho učenia fyzioterapeuta prednášajúcim a vždy som prekvapený, že pre mnohých mojich známych je tento jednoduchý tip nový a že sa to šťastne uvádza do činnosti.
Dosiahnite toľko jednoduchými prostriedkami!
