Špagety zo zeleniny
čas
Čas prípravy: 30 min.
Čas varenia alebo pečenia: 10 min.
Celkový čas prípravy: 40 min.
Lahodná a zdravá sebaklam: Špagety zo zeleniny.
Chcem stratiť asi 10 kilogramov, ale som zmyselná osoba, ktorá sa skrýva v priebehu - cez to sa zriedka zmestí.
Teraz som našiel trik, aby som skutočne dokázal jesť dosť s chutným jedlom na niečo, čo chutí mimoriadne dobre: špagety (bolonské).
príprava
Strihám (lepšie: zase) cuketou alebo hrubou mrkvou s Lurchi (ak existujú veci od iných spoločností, zavolajte im ich všetkým a veľkoryso mi odpustite reklamu.) Viem len to jedno, v dlhých, tenkých špirálach, Krátko podávam vo vriacej slanej vode a potom znovu nalejem, rovnako ako skutočné špagety (dobre vytečte!).
Vyrábam bolo z tatárskeho, extra chudého hovädzieho alebo kuracieho mäsa, smažte iba lyžičkou kvalitného oleja (ostatné zložky sú podľa počtu kalórií zanedbateľné) - vynikajúco vynikajúce a dokonca aj lyžica nastrúhaného pecorina!
Cuketové špagety (100 g = 19 Kcal!) Získajú chuť každého prídavku a nad ním pridáva cesnakom ochutený špenát alebo pyré z karfiolu alebo kedluben, ktoré sa zamiešajú do krémovej omáčky, tiež chutia dobre. Huby sa dajú tiež dobre kombinovať so zeleninovými špagetami. Mrkvové špagety (110 g = 29 Kcal!) Sú doplnené cibuľovou omáčkou.
Už mám 4 kilogramy, vždy som jedol chutné a nikdy nemám hlad ani chamtivosť.
