Losos na špenátovom lôžku

čas

Celková doba prípravy: 45 min.

Tu je recept, vďaka ktorému sa budete cítiť dobre, ale je úplne ľahké sa pripraviť a chutne.

A pokiaľ vynecháte uhľohydráty, ako sú zemiaky, cestoviny, ryža a pod., Kombinuje sa dokonca aj s jedlom.

príprava

Pre dvoch ľudí to funguje takto:

  1. Rozmrazte 2 filety z lososa TK v mikrovlnnej rúre a potom marinujte citrónom, soľou a korením.
  2. Potom rozmrazený špenát rozmrazte v mikrovlnnej rúre a dochutíme muškátovým orieškom, soľou a korením.
  3. Rozdeľte cibuľu na krúžky a osmažte na oleji s jedným až dvoma strúčikmi cesnaku a premiešajte pod špenátom.
  4. Predhrejte rúru na 200 ° C.
  5. Vložte špenát do misy odolnej voči ohňu, nalejte naň asi 100 ml smotany, navrch položte lososa, prikryte mozzarellou a podľa chuti na neho položte hrsť strúhanej Goudy alebo Emmentalera a potom vložte do rúry na asi 25 minút.
  6. Ak je mozzarella ľahko zapečená, možno ju podávať. Voila. Vzhľadom k tomu, suché šumivé víno sa hodí super.

LOSOS RECEPT NA ROZMARÝN, LEHKÉ DO 15 MIN. MUSÍTE VIDĚT!!! | Marec 2024