Ústrky? Príčiny a manipulácia
Existuje iba jeden dôvod, prečo sa ľudia cítia urazení: iní ľudia. Alebo, presnejšie povedané, čo ostatní ľudia robia alebo nerobia. Zima nebude nikto zranený, pretože je zima. Alebo jeho pes, pretože nepočuje. Nie, sú tam flóra a fauna, bez zlého úmyslu alebo postranného motívu. Ľudia sú dosť urážliví. A talentovaní. Jean-Paul Sartre už vedel: „Do pekla, to sú ostatní?“ Kto sú títo zlovestní?
Máme tu tyranských šéfov, know-it-alls, nelojálnych vzťahových partnerov alebo nemilosrdne zbytočne podporujúcich, len aby sme vymenovali pár príkladov. Najmä v prípade autorov alebo narcistov sa neskôr budeme cítiť trochu presnejšie, pretože ich počet rýchlo rastie. Všetci majú jedno spoločné: radi sa cítia skvele a robia ostatných systematicky malými. Jednou z najosvedčenejších metód je úmyselné zranenie súpera verbálnymi údermi pod pás. Táto stratégia, ktorá je taká jednoduchá ako brutálna, bohužiaľ zachádza príliš ďaleko. Prečo? Pretože nikto týchto ľudí vážne nebráni a stavia ich na svoje miesto.
Ako vidíte, ide o úmyselné, úmyselné urážky, nie zranenia, ku ktorým dôjde náhodou. Zranenie neúmyselným zranením môže byť bolestivé, ale ľahšie odpustiteľné. Trestné činy, ktoré sú úmyselné, nie sú ospravedlniteľné. Zaslúžia si vhodnú reakciu a niekedy aj vhodný tréner pre návrat. Ale aj keď nemáme nič proti tomu namietať, musíme nájsť spôsob, ako sa vysporiadať so sťažnosťami, aby sme ich mohli otriasť a nechať ich za sebou.
Kde to bolí?
Pre dobrú obranu pred urážkami najprv zistite, kde sú vaše slabé stránky. Inými slovami, čo ma robí najjednoduchšie zraniť, čo ma najviac urazí? Vedci z University of Texas v oblasti komunikácie identifikovali študentov ako „zradu“, keď ich vypočúvali študenti. a? odmietnutie? Medzi najčastejšie príčiny bolestivého trestného činu. Dva termíny, na ktoré sa musíme bližšie pozrieť.
zrada je podľa definície narušením dôvery v predpokladanej lojalite. Toto je vo veľkom meradle, myslite na Edwarda Snowdena, od ktorého sa USA cítia zradené av malom súkromnom prostredí. Príklad: Predpokladám, že medzi mojím pracovným kolegom Thomasom a mnou existuje priateľský vzťah. Počas tichého piva po práci mu dôverne poviem, aké zvláštne správanie som pozoroval v spoločnom nadriadenom a aký som naštvaný. Pochopiteľne prikývne a dáva mi dobrý pocit, niečo z mojej duše? aby som hovoril. O dva dni neskôr ma požiadajú, aby som sa v práci rozprával s šéfom. Robí mi slimáka, pretože som ho údajne rúhal za jeho chrbtom. Bamm. Práve som hovoril s Thomasom o šéfovi, takže je jasné, odkiaľ dostal svoje informácie. Thomas mi neveril, zradil ma a bolí to. Tento príklad sa premieta do najrôznejších situácií, keď niekto, kto má našu dôveru, sklamá.
odmietnutie sa vám môže stať vo všetkých možných situáciách. Môže ma odmietnuť jedna alebo celá skupina. Nie je potrebné tu uvádzať príklad. Každý bude poznať bolestivé pocity spojené s odmietnutím. Najmä vo všetkých situáciách, v ktorých je zahrnutá láska, môže byť veľmi bolestivé odmietnuť.
Nie som študentom Texasu, ale tieto výsledky chápem na základe osobnej skúsenosti. Cítiť sa zrazený alebo odmietnutý jednoducho bolí. Stupeň zranenia priamo súvisí so štruktúrou vlastnej osobnosti: čím menej sebaúcty má človek, tým ťažšie bude zranený. Každý, kto sa môže sebavedome dištancovať od urážok tohto druhu a interne dištancovať, má jasnú výhodu.
Čo sa stane?
Rovnako dôležité, ako poznať svoje osobné bolesti, je porozumieť mechanizmom a metódam, ktoré ľudia používajú, aby urazili ostatných. Preto uvádzame prehľad najbežnejších vzorov:
manipulácia
Hlavným záujmom manipulatívnych ľudí je prinútiť ostatných, aby sa správali určitým spôsobom. Je to vždy o moci a často sa vytvára dilema na presadzovanie vlastných záujmov: „Buď robíte to, čo hovorím, alebo sa s vami rozlúčim.“ Najmä v už aj tak náročných partnerstvách sú takéto vety veľmi zlým prostriedkom nátlaku.
zovšeobecnenie
Zovšeobecnením sa dosiahne, že osoba ako celok je znehodnotená.Keď supervízor hovorí: „Nikdy sa o nič nestaráte“, aj keď je tu iba zanedbanie, celá zlá osoba je v zlom svetle.
projekcie
Pri verbálnych útokoch sa vlastné negatívne pocity často prenášajú na iné. Vyhlásenie ako: „Myslím, že ma nemôžete vydržať? v podstate neznamená nič iné ako: Nemôžem vás vydržať?
dvojlôžkové správy
Opýtať sa nahnevaným tónom? Ako sa máš? naopak vytvára neistotu. Na druhú otázku, prečo si naštvaný? potom odpovie? Len som sa pýtal, ako sa máš? z neistoty pocit chaosu. Najmä vo vzťahoch medzi rodičom a dieťaťom sú dvojité správy častým dôvodom úzkosti, pochybností a zranenia dieťaťa.
vlk jazyk
Tento termín bol vytvorený americkým psychológom Marshallom Rosenbergom. Podľa Rosenberga, obhajcu nenásilnej komunikácie, niektorí ľudia používajú takzvaný vlčí jazyk, takže ich náprotivok sa cíti zle, vyhýba sa alebo sa musí dostať do obranného postoja. Tento druh komunikácie nevyhnutne spôsobuje vzájomnú agresiu a je garantom urážok všetkého druhu, ktorý Wolf používa podľa Rosenberga tieto metódy:
- Výklad: Správate sa takto, pretože ??
- Analýza: „Ak ste to urobili, tak ??
- Recenzia: „Robíte to zle, robíte to?“
- Hodnotenie :? Ste leniví (hlúpi, sebecký, naivní) ??
- Trestná hrozba: „Ak sa nezastavíš, tak ??
Špeciálny prípad narcizmu
Ako už bolo uvedené vyššie, narcisti dostanú ďalšiu kapitolu. Mali by sa im páčiť, že napokon, narcisti sú ľudia, ktorí majú podozrenie, že stred sveta je blízko ich vlastného tlačidla brucha. Hlavná vec je, že je to všetko o jej osobe. Ich život je zvyčajne vydláždený zranenými dušami, zlomeným srdcom a príslovečnými mŕtvolami, ktorými prechádzajú. Termín „ťažké“ v skutočnosti im nerobí spravodlivosť. Vyššia matematika alebo 100 metrov do desiatich sekúnd je ťažké spustiť. ? Neznesiteľná? je pravdepodobnejšie, že ovplyvní väčšinu narcistov.
Interpersonálne správanie takzvaných narcistov sa vyznačuje ukážkami pokusov o moc a manipuláciu. Zločin iných je už vopred naprogramovaný. Majú preukázateľne nízku úroveň empatie a nezaujímajú sa o pocity ich kolegov. Podľa sociológov a psychológov predstavuje súčasný kult osobnosti a možnosť sebavyjadrenia v sociálnych sieťach pre narcistov mimoriadne úrodnú živnú pôdu. Nájsť superhorkú osobu je v súčasnosti veľmi ťažké a oslavujú ju aj fanúšikovia a sledovatelia. Tieto oslnivé mediálne osobnosti preberajú funkciu ovplyvňovateľov a prebudia latentne spiacich narcistov v Lieschen Müller a Hans Schmidt. Narcizmus sa tak stáva spoločenskou normou a je prijateľný pre psychické poruchy, ktoré sú v skutočnosti. To znamená, že je stále viac narcistov, ktorých správanie musí byť chránené. Ale ako je to najlepšie?
metódy obrany
Funny? keď je situácia dávno preč, na myseľ by sa malo zabúdať najlepšie rýchlo premyslené reakcie na urážlivé alebo urážlivé poznámky. Potom ležím v posteli a myslím si, Ha, to som mohol hodiť do hlavy.? Bohužiaľ iba? Môže?, Pretože som to neurobil. Preto považujem tipy hamburského psychológa Valentina Nowotného za veľmi užitočné. Je autorom knihy „Nová receptúra“ a intenzívne sa venuje tejto téme. Zachovanie vlastnej integrity je pre neho základom stratégie proti urážkam. Tu sú niektoré z jeho nápadov v mojich slovách:
zrkadlá
Kritické obvinenie ako? Pretože vám chýba celkom pravdepodobne ten názor? Stačí ju vyzdvihnúť a vrátiť jej: „Zdá sa, že to veľmi dobre vieš.“ Nielenže sa ospravedlňujete, ale robíte z druhého predmet, jednoducho vypnete útok.
Preukážte sebavedomie
Každý, kto je malý, vyzýva ostatných, aby sa šliapali jeden na druhého. Preto: Držte sa vo vzpriamenej polohe, hovorte hlasne jasnými slovami a hľadajte očný kontakt. To je dosť často na potlačenie väčšiny útokov v zárodku.
Zachovajte ľahkosť
S humorom možno dobre neutralizovať úmysel osobného útoku alebo urážky. Aj keď jeden môže evidentne dať druhému právu, jeho úmyselné zveličovanie však robí jeho poznámku smiešnou. Do vety, môj bože, je vo vašom živote opäť chaos? rovnako ako to, rovnako ako Bill Gates. Potrebujeme to len pre našu kreativitu? odpoveď. Tým sa vietor z plachiet útočníka.
Zostaňte objektív alebo vzdialenosť
Aj pri neférovom útoku: Vždy sa snažte zostať so sebou a nestať sa emocionálnymi. Nie je dôvod sa ospravedlňovať, môžete zostať na faktickej úrovni. Pokiaľ ide o masívne urážky alebo dokonca hrozbu násilia, jednoducho choďte a zrušte (súčasný) kontakt.
Osobne sa mi v tejto súvislosti veľmi dobre páči básnik Art van Rheyn:
„Urážajte ma, nemyslel som si, že môžu hovoriť.“
