Z vtipov a vtákov
Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp? No, teraz trochu naštvaný? Potom je to rovnako ako španielsky tenisový profesionál Rafael Nadal v semifinále Wimbledon v roku 2018 proti srbskému Novakovi Djokovičovi. Tento má vo zvyku nechať loptičku pulzovať nespočetne krát pred každým podávaním, predtým, ako ju nakoniec prudko vyrazí sieťou. Sledoval som mimoriadne vzrušujúce semifinále a fascinoval ma nadšený Djokovics. Teraz to nie je tak, že sám Nadal hral úplne bez takmer neurotických nutkavých činov. Aj pred každým (naozaj každým!) Uvoľnením si odloží svoj vlastný a vždy ten istý rituál: šklbavé nohavice, hladil si vlasy za pravým uchom, hladil si vlasy za ľavým uchom, krátko sa poklepal na rameno voľnou rukou, utrel si pot z nosa a poďme. Niet divu, že hra dvoch tenisových esá trvala neuveriteľných 5:15 hodín. Bez ich rôznych kliešťov by zápas mohol ľahko skončiť o polovicu času.
Pozor, Fugue!
V kritickom pohľade na svoje vlastné správanie, jeden takmer určite objaví jednu alebo druhú chybu v sebe. Napríklad ako dieťa som bol na chvíľu opatrný, aby som nestúpil na škáry podlahovej krytiny. To nebol problém s veľkými dlaždicami na chodníku na chodníku? Napriek tomu som urobil dobrý pokrok s niekoľkými malými strednými chmeľmi. S našimi kúpeľňovými dlaždicami, ktoré mali veľkosť krabičky na zápalky, to bolo ťažké. Aby som sa dostal do kúpeľne, musel som vyšplhať na práčku a okraj vane podľa hesla, prečo ľahké, ak je to ťažké? V určitom okamihu som prišiel s myšlienkou postaviť na mini dlaždice z niekoľkých uterákov nejaký peší most. Múdre, však? Nenašiel som moju matku. V určitom okamihu už ležala čakať na premýšľanie o všetkých uterákoch a čistej podlahe. Potom, čo skončilo s týmito „hlúpymi Kinkerlitzchenmi“? (Originálny zvuk Mama).
Je sporák naozaj mimo?
Takže a teraz počúvajte: Koľkí z vás sa starajú o varenie niekoľkokrát, či už skutočne vypli sporák? Alebo sa vráťte k už uzamknutým predným dverám a skontrolujte, či sú skutočne zamknuté? Alebo znova a znova skontrolujte, či je debetná karta bezpečná aj v peňaženke? Je lepšie sa pozrieť znova. Mannomann, otázky týkajúce sa otázok. V skutočnosti už niekto pozná odpovede: Kachle sú vypnuté, predné dvere a tak ďalej. A predsa, stále a znovu prichádza táto nepríjemná neistota. Docela nepríjemné a hlboko ľudské, ale našťastie sa nemusíte báť. Zlá to iba vtedy, keď sa tieto myšlienky pre dotknutú osobu stanú neznesiteľnými a prinesú im nesmierne utrpenie a skutočné obmedzenie kvality života. Zároveň sú tí, ktorých sa to týka, vždy vedomí iracionality svojich myšlienok a výsledných (vynútených) konaní.
Od neškodných vtipov po obsedantno-kompulzívne poruchy
Všetky tieto iracionálne správanie je založené na kontrole. Ak je tento kontrolný nátlak silný, môže sa stať pre príslušnú osobu vážnym bremenom. Pokus odolať nátlaku zvyčajne vedie k silným pocitom úzkosti a veľkého vnútorného napätia. Tento mimoriadne nepríjemný stav je možné dočasne zmierniť obnoveným vykonaním príslušného povinného aktu. V tomto bode psychológovia hovoria o obsedantno-kompulzívnej poruche opísanej v Medzinárodnej štatistickej klasifikácii chorôb a súvisiacich zdravotných problémoch. (Kódy ICD) je označená skratkou F42. Asi dve percentá všetkých Nemcov trpia takou obsedantno-kompulzívnou poruchou, ktorej príčiny možno zatiaľ len špekulovať. Okrem možnej genetickej dispozície (dedičnosti) sú v súčasnosti traumatické skúsenosti v detstve a metabolická porucha mozgu (nedostatok serotonínu) sa čo najviac spúšťa do centra pozornosti.
Keďže túto obsedantno-kompulzívnu poruchu je často ťažké zvládnuť sama, v mnohých prípadoch je potrebná odborná pomoc. Psychológ môže urobiť spoľahlivú diagnózu v kontexte rozhovoru na základe rôznych kritérií. Liečba obsedantno-kompulzívnej poruchy sa zvyčajne vyskytuje ako kombinovaná terapia so základnými kameňmi behaviorálnej terapie a liečby drogami.
Čo môžem urobiť sám?
Našťastie, z mojich malých vtipov a vtákov (som tiež kachle a dvere na kontrolu nad šialenstvom), zatiaľ žiadne vážne obsedantno-kompulzívne poruchy. Aby som prelomil cyklus opakovanej kontroly, pomáha mi to vykonať JEDNE VEĽMI ZVLÁŠTNE. To znamená: Vypnem kachle alebo zamknem dvere a poviem si presne, čo robím.Je trochu divné hovoriť nahlas a jasne do prázdnej kuchyne: „Teraz vypnem kachle!? Alebo stáť na schodisku a pre všetkých susedov veľa pre seba? Zavrel som dvere? povedať? ale je to tak? Hlavná vec, ktorú pomáha!
