Orechy pomáhajú schudnúť
V skutočnosti je známe, že orechy majú veľa tukov, ale sú to dobré tuky, ktoré nám majú pomôcť schudnúť.
Ale ak máte hlad po niečom sladkom, zjedzte hrsť rôznych orechov, ako sú napríklad makadamské orechy alebo vlašské orechy. Môj bratranec povedal, že sú bohaté na vitamíny, vlákninu a veľa bielkovín. Nemali by ste už viac túžiť, pretože majú pozitívny vplyv na hormóny, ktoré sú zodpovedné za spaľovanie tukov.
Ale iba surové orechy, nie solené ani pečené! Okrem toho by mali mať pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi, a tak hlad po niečom sladkom odpadá.
Zítra som preč a budem naďalej podávať správy. Milujem orechy, a ak skutočne pomáhajú, potom aspoň strava je stále zábavná!
