Jedlo a nápoje, ktoré stimulujú metabolizmus

Najmä horúce a kyslé potraviny a koreniny stimulujú metabolizmus, napr. Cesnak, chilli, chren, korenie, zázvor, feferónka, citrusové ovocie, citrónová šťava a ocot.

Preto je dobré okoreniť šaláty a nízkotučné poklesy. Nepreháňajte to však, pretože žalúdok je často preťažený príliš vysokou kyslosťou alebo ostrosťou.

Zelený čaj a matečný čaj podporujú odbúravanie tukov. Obsahujú však pomerne veľa kofeínu, a preto by sa nemali piť večer.

Tu je ďalší tip od priateľa:
Naplňte džbán tichou vodou, pridajte 1 čajovú lyžičku citrónovej šťavy a kúsok zázvoru. Prehltnite nápoj po celý deň. Je to tiež osviežujúci nápoj pre horúce letné dni.

Alebo si môžete pripraviť citrónový čaj, najlepšie z čerstvej citrónovej šťavy, alebo ochutiť čierny čaj s citrónom.

smoothie so zeleným jačmeňom | zelené smoothie | zelené potraviny | smoothie recept | Marec 2024