Jedlo a nápoje, ktoré stimulujú metabolizmus
Najmä horúce a kyslé potraviny a koreniny stimulujú metabolizmus, napr. Cesnak, chilli, chren, korenie, zázvor, feferónka, citrusové ovocie, citrónová šťava a ocot.
Preto je dobré okoreniť šaláty a nízkotučné poklesy. Nepreháňajte to však, pretože žalúdok je často preťažený príliš vysokou kyslosťou alebo ostrosťou.
Zelený čaj a matečný čaj podporujú odbúravanie tukov. Obsahujú však pomerne veľa kofeínu, a preto by sa nemali piť večer.
Tu je ďalší tip od priateľa:
Naplňte džbán tichou vodou, pridajte 1 čajovú lyžičku citrónovej šťavy a kúsok zázvoru. Prehltnite nápoj po celý deň. Je to tiež osviežujúci nápoj pre horúce letné dni.
Alebo si môžete pripraviť citrónový čaj, najlepšie z čerstvej citrónovej šťavy, alebo ochutiť čierny čaj s citrónom.