Diéta s hnačkou
Nasleduje popis, ktorá strava je najvhodnejšia pre hnačku:
Apple olúpaný šupkou, pred jedlom nechajte krátko stáť, až kým nezačne nahnednúť. V jablkách (najmä v škrupinách) je pektín (funguje okrem iného podobne ako želatínovanie, ale iba čisto rastlinný), ktorý dokáže viazať tekutiny v čreve.
Trením získate väčší povrch, ako by bolo možné žuvaním (pokiaľ by ste každé sústo neživali odhadom 1000 krát) a uvoľňuje sa viac pektínu (zvyčajne by pravdepodobne prebral gastrointestinálny trakt, ale pri hnačkách). už nepracuje normálne). Okrem toho nechajte krátko stáť, kým sa Mus tans (= oxidácia vzduchom). Nie viac ako 2-3 nastrúhané jablká denne!
ŽIADNA CITRONOVÁ ŠŤASTA A CUKOR! Cukor a kyselina v tom stačia, stále by boli milé na jazyk, ale nie na pekné brucho.
Inak dobré:
S výnimkou paradajkových polievok, takmer všetkých okamžitých polievok z kurčieho na špargľovú polievku (prichádza dobre, že v nej nie je nič čerstvé, atď., Ktoré by mohli ešte viac poškodiť črevo) alebo iných slaných polievok / vývarov bez mäsa a zeleniny (okrem sekaných) mrkva). Nahradiť stratenú tekutinu a stratené minerály, najmä soľ.
- Solená zemiaková múka (BEZ mlieka!) A strúhaná mrkva (tiež ako zmes)
- Sucháre, tyčinky, atď. (Suché, slané pečivo s malým obsahom tuku, pretože tekutina sa viaže)
- Mätový čaj, harmančekový a feniklový čaj s trochou glukózy alebo len obyčajného cukru
- Čas od času sa pripraví šálka mierne osladeného, nie príliš silného vareného čaju (po 3 minútach vytiahnutia čajového vrecka) čierny čaj (čierny čaj má dehydratačný účinok)
- Žiadne mlieko a mliečne výrobky (všetko od jogurtu po syr), nič mastné, kyslé (s výnimkou strúhaného jablka)
- Iba malý (!) Cukor (najlepšia glukóza, ktorá vstupuje priamo do krvi a nesmie sa „spracovávať“ žalúdkom ešte ako stolový cukor) na sladenie čaju atď. - to isté platí pre med.
- Žiadna šťava alebo ovocie / zelenina (je potrebné sa vyhnúť surovej potrave okrem strúhanej mrkvy a jabĺk, pretože stráviteľné tráviace ústrojenstvo a kyseliny a ovocie mnohých cukrov nerobia dobre zažívací trakt.)
- Cola / sóda v prípade hnačky / zvracania je mýtus, cola sa užíva iba na zahraničnej dovolenke nevyhnutne ako posledná alternatíva k možnej kontaminovanej vode z vodovodu (pretože pre colu sa bežne používa „čistá“ voda) - v tejto krajine len pijete čaj. V opačnom prípade by kola vôbec nepomohla (dokonca ani kyselina uhličitá sa pri hnačkách nevyskytuje dobre, najmä však pri extrémnom množstve cukru).
- Žiadne nápoje sýtené oxidom uhličitým.
- Vyhnite sa korenistému alebo inak „silnému“ koreniu.
- Nič studené (čo znamená z chladničky alebo mrazničky) a nie vriace za tepla, ale pokiaľ možno teplé až vlažné.
V opačnom prípade odpočinok na posteli, ak je to možné (pokiaľ nie ste v kúpeľni znova ...) a pokúste sa infikovať iných ľudí (nikto iný nepripravuje jedlo, potriasť si rukou, samozrejme si vždy umyť ruky, atď.)!
U detí je najlepšie vyskúšať vyššie uvedené bylinné čaje (stačí odroda, ak napríklad dieťa nemá fenikel alebo harmančekový čaj, jednoducho nespieva!) V malých (!), Striedajúcich sa častiach strúhaného jablka, tyčiniek a zemiakových lupienkov a možno občas nejaká instantná polievka. Toto je zvyčajne (podľa chuti) najpravdepodobnejšie akceptované.
Nie príliš veľké porcie naraz "reinzwingen" - je to dieťa ešte horšie. Uistite sa, že je dostatok tekutín (ak dieťa už čaj viac nemá radi, potom vývar alebo polievku na zmenu, hlavnou vecou je dostatok tekutín).
PS: Hnačka môže mať mnoho príčin, od „jedenia niečoho zlého (alebo v nesprávnej kombinácii)“ až po vážne vírusové ochorenia.
Ak sa vec s vyššie uvedenými tipmi napriek zlepšeniam zreteľne / viditeľne nezlepší alebo sa možno dokonca zhorší, ak je to možné, choďte k lekárovi od druhého dňa (ak je známe, že gastrointestinálne ochorenie v materskej škole / v v škole / v práci „obchádza“ skôr ako v prvý deň)! Pretože ak je za hnačku zodpovedný perzistentný vírus (napríklad vírus Noro), odporúčaná diéta uvedená vyššie bude bojovať proti príznakom (hnačka), ale nie k ich príčine!
