Uvoľnite 1 kg do 3 dní bez toho, aby ste sa sami mučili. Po prázdninách mám z celého Schlemmerreien a príliš málo cvičenia, 1 kg viac na rebrách a keďže nerád zvyšujem libry, bojujem proti nemu...
Ak dávate pozor na vyváženú stravu, môžete ju ľahko vylepšiť pomocou pšeničných klíčkov. Pšeničné klíčky sú najcennejšou zložkou pšeničného zrna. To, čo sa stratilo v mnohých múčkach, zostáva úplne...
Ak pijete veľa paradajkovej šťavy (2 poháre denne) a príliš veľa kečupu, robíte niečo pre svoje zdravie. Lykopén z červeného farbiva, ktorý nielen v rajčiakoch, ale aj z. B. vo vodových melónach a...
Lektvar octu z jablčného muštu ráno spomaľuje hlad a pomáha tak jesť menej. Človek by nemal byť prekvapený: ako zakorenení naši športovci z kresla vystrelili nesebecký - a potom najskôr na banán,...
Chudnutie v dlhodobom horizonte: Pomaly ma unavuje čítanie, čo robiť bez, atď., Ako schudnúť. Z tejto témy žije celé priemyselné odvetvie, ktorého cieľom je yo-yo efekt, takže vždy pracujete na...
Tip na chudnutie, ktorý som testoval: Minulý rok som musel bojovať s pár kilogramami príliš na bokoch. Aby som sa ich zbavil, precvičil som toto: Ráno som jedol normálne (teda aj sendvič s Nutellou...
Vianoce už skončili, kilogramy späť ... Myslím, že väčšina ľudí pozná túto dilemu. Existuje veľká túžba dostať rýchlo späť 1 - 2 kilogramy. Prvým krokom je, samozrejme, zníženie množstva jedla. Na...
Pracujem v tíme s mnohými ženami. Krátko po Vianociach je veľa kňučania s výhľadom na Váhy. Keďže tajná strava pre mnohých tak nefungovala, hľadali sme spôsob, ako by sme mohli dobrovoľne schudnúť....
Zvyšovanie podváhy nie je také ľahké. Tu je niekoľko tipov, ako priberať na váhe bez toho, aby ste museli veľa jesť. Po prvé: Hovoríme o náraste hmotnosti s podváhou, ale nie o zvýšení rastu svalov...
V skutočnosti je známe, že orechy majú veľa tukov, ale sú to dobré tuky, ktoré nám majú pomôcť schudnúť. Ale ak máte hlad po niečom sladkom, zjedzte hrsť rôznych orechov, ako sú napríklad makadamské...
